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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ihre Meinung |
Ausdauertraining
Trainingssteuerung über die Herzfrequenz- und Milchsäurebestimmung
3. überarbeitete und erweiterte Auflage
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| Verlag: |
Spitta Verlag |
| Autor: |
Peter G.J.M. Janssen |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
312
09/2003
3934211437
9783934211438
Preis: 35,80 EUR
 
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Rückentext
Das Grundlagenbuch "Ausdauertraining" enthält alle wichtigen sportmedizinischen und sportmethodischen Aspekte für das gezielte, optimierte Training und zur Steigerung der individuellen Ausdauer - ein Standardwerk für jeden Sportmediziner, Sportler und Trainer. Basis dieses Buches sind die Trainingsmethoden und Grundbegriffe nach Conconi.
Alles über:
- Feststellung des Trainingszustandes des Athleten
- Zielgerichtete Hinweise für Trainer und Sportlehrer
- Das genaue Ermitteln des Leistungsvermögens, wodurch Sportler untereinander zu vergleichen sind und Konditionsänderungen durch Training oder Übertraining feststellbar sind
- Analyse von Trainings- und Wettkämpfen - Conconi-Tests, Laktatwerte
Auf der Grundlage charakteristischer Fallbeispiele und detaillierter Trainings- und Wettkampfanalysen zeigt der Autor, wie mit Hilfe der Herzfrequenzbestimmung nicht nur präzise der momentane Ausdauertrainingszustand, sondern der gesamte Trainingsprozess, inklusive der Wettkampfvorbereitung, effektiv gesteuert werden kann.
Das Buch verdeutlicht in verständlicher und praxisbezogener Form sportmedizinisch-wissenschaftliche Erkenntnisse und bietet Sportlern und Trainern eine Beurteilungsgrundlage sportlicher Belastungen und Trainingsinhalte.
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Die Lauf-Diät
