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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ihre Meinung |
Perfektes Lauftraining - Das Ernährungsprogramm
Powerkost für Training und Wettkampf. Die 25 Top-Nahrungsmittel für den Erfolg. Köstliche Fit-for-Fun-Rezepte.
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| Verlag: |
Südwest |
| Autor: |
Herbert Steffny / Ulrich Pramann / Charly Doll |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
240
01/2004
3517064505
9783517064505
Preis: 16,95 EUR
 
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Rückentext
Wer läuft, tut eine Menge für Fitness und Wohlbefinden. Ein Baustein für Erfolge am laufenden Band ist, seinen Körper mit den richtigen Nährstoffen optimal zu versorgen. Dieses FIT FOR FUN-Buch zeigt, wie aus Nahrung Leistung wird, wie der Speiseplan für Training und Wettkampf aussehen soll und wie man sein Gewicht für dauerhaft in den Griff bekommt. Ein großer Rezeptteil für Frühstück, Hauptgerichte und Snacks rundet dieses Ernährungsprogramm für Läufer ab - die ideale Ergänzung zum "Perfekten Lauftraining" von Herbert Steffny und Ulrich Pramann.
- Sinnvoll abnehmen mit Ernährungsumstellung und Bewegung
- Optimal versorgt für Training und Wettkampf
- Mit dem richtigen Speiseplan zu mehr Erfolg und Spaß am Sport
- Die Küchengeheimnisse des Olympiakochs Charly Doll - mehr Genuss, mehr Leistung
- Dichtung und Wahrheit um Pasta, Pizza und Nahrungsergänzungsmittel
- Schmeckt und bringt auf Trab - die besten Lebensmittel für Läufer
Mit Power-Ernährung läuft alles besser!
Die Autoren
Ulrich Pramann, selbst begeisterter Läufer, war Chefredakteur und Herausgeber des Magazins FIT FOR FUN. Der Bestsellerautor beschäftigt sich mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere.
Herbert Steffny, Diplombiologe, war 14facher Deutscher Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, wurde Dritter bei der Europameisterschaft in Stuttgart und gewann den Jubiläumsmarathon der Master Class in Boston. Er leitet seit 1989 Laufseminare.
Charly Doll war erfolgreicher Berg-, Ultra- und Marathonläufer und gewann u. a. den Comrades-Marathon 1993. Die Spezialität des Olympiakochs und Küchenmeisters im Sonnenhof Hinterzarten ist vollwertige Ernährung und Sportlerküche mit Genuss.
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Die Lauf-Diät
