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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ihre Meinung |
Die Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
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| Verlag: |
Südwest Verlag |
| Autor: |
Herbert Steffny, Dr. Wolfgang Feil |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
192
01/2009
3517084387
9783517084381
Preis: 14,95 EUR
 
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Rückentext
Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig - durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte - vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge, und die Pfunde werden purzeln.
Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingslaufpläne für jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an und kommen Ihrem persönlichen und gesunden Wohlfühlgewicht mit großen Schritten näher. Lassen Sie die überflüssigen Pfunde hinter sich!
Die Diät, die keine ist, und deshalb funktioniert
Mit ihrem neuen Buch "Die Lauf-Diät" geben Ihnen Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil sieben Joker an die Hand, mit denen der Stoffwechsel wieder in Schwung kommt. Wenn Sie alle Joker ausspielen, so die Kernaussage der beiden renommierten Buchautoren, entrinnen Sie dauerhaft der Stoffwechselfalle: Fetteinlagerungen verschwinden und Muskulatur wird dafür aufgebaut. Die Autoren zeigen auf, welches Potenzial das Anheizen des inneren Feuers hat (Thermogenesejoker), wie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl die Lebensgeister geweckt werden (Vitalstoffjoker und Hormonjoker) und wie durch Bewegung der Körper wieder aktiviert wird (Bewegungs- und Muskelaufbaujoker). Im Wissensjoker präsentieren beide Autoren viel Neues rund um Ernährung und Bewegung. Mit dem nachfolgenden Motivationsjoker geben die beiden Biologen viele Tipps weiter, wie das Wissen mit Freude langfristig umgesetzt werden kann. Das Elegante an der "Lauf-Diät" ist der Realisierungsjoker: Hier gibt es für Einsteiger und Fortgeschrittene Bewegungs- und Trainingspläne sowie einen Ernährungsplan voller leckerer, stoffwechselaktivierender Rezepte, die allesamt leicht und schnell zuzubereiten sind. Sie brauchen nur noch mitzumachen - der Erfolg kommt von selbst!
Das Buch ist spannend und motivierend geschrieben; ein Gewinn für alle, die vitaler und fitter werden und nebenbei Gewicht verlieren wollen.
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Die Lauf-Diät
