Fitness

Halten Sie sich fit mit diesen leistungstarken Büchern. Hier gibt es unter anderem Dehn- und Kraftübungen, damit sich Ihr Körper wohl fühlt. Eine sehr gute Abwechslung zum regelmäßigen Lauftraining. Auch für Geist und Selle ist etwas dabei.

Schmerzfrei & fit Das Buch schließt die Lücke zwischen dem, was man bereits über den Körper weiß, und dem, was man noch nicht weiß. Es soll nicht nur denen nützen, die unter Schmerzen und Beschwerden leiden, sondern auch Sportlern, Fitness-Trainern, Betreuern, Therapeuten, Sportstudenten - und ganz allgemein all denen, die ihre Beweglichkeit und ihre Gesundheit ganz allgemein verbessern wollen.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 18,00 EUR Seitenzahl: 160 Autor: Nick Woolley

Die Knieschule Dieser Ratgeber erklärt neben den verschiedenen Krankheitsbildern leicht verständlich die ärztlichen Ratschläge und präsentiert kniegerechtes Verhalten, um Beschwerden vorzubeugen bzw. Erkrankungen zu lindern.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,95 EUR Seitenzahl: 160 Autor: Prof. Dr. Joachim Grifka

Mensch, beweg dich Dr. Müller-Wohlfahrt zeigt, wie ein gezieltes Bewegungstraining aussehen muss, warum Bewegung immer noch die beste Medizin ist und welche Sportart für wen geeignet ist.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,50 EUR Seitenzahl: 247 Autor: Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt

Aqua-Fitness Egal, ob das Fitness-Programm der Regeneration oder der Vorbeugung dient, oder aber Bestandteil des ganz gewöhnlichen Trainings ist: hier wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse präzise eingegangen.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 10,90 EUR Seitenzahl: 119 Autor: Thorsten Dargatz, Andrea Röwekamp

Gesundheitstraining Dieses Buch bietet optimierte Vorschläge für ein effektives Gesundheitstraining. Es soll aber über eine bloße Auflistung von Trainingsinhalten und -möglichkeiten hinaus eine Motivationsgrundlage geschaffen werden, um der motorischen Aktivität wieder ihre ureigene evolutionär begründete Bedeutung zukommen zu lassen.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 17,95 EUR Seitenzahl: 159 Autor: Ludwig V. Geiger

Perfektes Stretching Der vorliegende Band stellt drei effektive Dehnungstechniken ausführlich vor und informiert über Wirkung und Regeln. Die Übungsanleitungen werden anhand zahlreicher Abbildungen erklärt.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 10,90 EUR Seitenzahl: 152 Autor: Bruno Blum

Der Fatburner - Das Programm mit Garantie Bewegung ist nicht alles. Entscheidend ist vielmehr die persönliche Zielsetzung. Dieser Führer verrät, wie Sie in kürzester Zeit und mit wenig Aufwand große Erfolge erzielen können.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,95 EUR Seitenzahl: 192 Autor: Ole Petersen, Sonia Goretzki

Das kleine ABC der Sportverletzungen 25 häufige Sportverletzungen werden in "Das kleine ABC der Sportverletzungen" prägnant dargestellt. Wie es zu Achillessehnenreizung, Meniskusverletzungen oder Kreuzbandriss kommt und was man im akuten Fall dagegen tun kann.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,65 EUR Seitenzahl: 94 Autor: Dr. Thomas Wessinghage