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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Rezensionen
Ihre Meinung |
Perfektes Stretching
Ein Leitfaden für gezielte Muskeldehnung
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| Verlag: |
Copress Sport |
| Autor: |
Bruno Blum |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
152
09/2002
376790831X
9783767908314
Preis: 10,90 EUR
 
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Rückentext
Bewegung und damit auch Aufrichtung und Dehnung sind Grundelemente des Lebens.
Stretching ist die konsequente und systematische Anwendung verschiedener Dehnungstechniken und sollte nach heutigen sportmedizinischen Erkenntnissen wesentlicher Bestandteil jeder sportlicher Betätigung sein. Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Elastizität erhöhen die Leistungsfähigkeit und verringern das Verletzungsrisiko beträchtlich.
Der vorliegende Band stellt drei effektive Dehnungstechniken ausführlich vor und informiert über Wirkung und Regeln. Die Übungsanleitungen werden anhand zahlreicher Abbildungen erklärt.
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Die Lauf-Diät
