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MaxxF. Das Super-Krafttraining
Hocheffektiver Muskelaufbau - Intensiver Fettabbau - Basic- und Komplexprogramme
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| Verlag: |
Rowohlt Taschenbuch Verlag |
| Autor: |
Wend-Uwe Boeckh-Behrens |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
187
10/2007
3499610779
9783499610776
Preis: 9,95 EUR
 
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Rückentext
maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Diese Übungen bilden die Basis für 12 maxxF-Trainingsprogramme, die für jedes Zeitbudget ein passendes Angebot bieten.
Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu realisierendes gesundheitsorientiertes Training, Fitnessbegeisterte jeden Alters können maxxF jederzeit und überall einsetzen, und Sportler aller Disziplinen nutzen es als ihr Basiskraftprogramm. Kraft- und Fitnesstraining ohne Geräte wird mit maxxF zum Universalmittel für eine attraktive Figur, gute körperliche Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit. Nutzen Sie nur den eigenen Körper als Trainingsgerät und lassen Sie sich von den schnellen Erfolgen ebenso motivieren wie überraschen.
Über den Autor Wend-Uwe Boeckh-Behrens:
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth, studierte Sport und Französisch an den Universitäten Würzburg und Besangen (Frankreich). Seit 1972 ist er Dozent für Sportwissenschaft an den Universitäten Würzburg und Bayreuth.
Sein Interesse gilt v. a. der Trainingslehre, dem Bereich Gesundheit und Fitness und der Sportart Badminton. Mit Weitblick baute er bereits 1983 eine Ausbildung in Gesundheit und Fitness an der Universität Bayreuth auf, die heute bis zum European Degree in Health and Fitness führt. Den Schwerpunkt seiner Forschungstätigkeit bildet seit zwei Jahrzehnten das angewandte Fitness-Training. Die innovativen Ergebnisse seiner zahlreichen empirischen Studien haben das Fitness-Training z. T. revolutioniert und große Aufmerksamkeit gefunden. Seit 1993 arbeitet er an der Optimierung des Fitness-Krafttrainings mit Hilfe von elektromyographischen Messungen.
Ein Ergebnis der Messreihen sind Übungsranglisten für jede Muskelgruppe. Die Topübungen ohne Geräte für jeden wichtigen Muskel werden in diesem Buch unter dem Markennamen maxxF zu den sehr effektiven maxxF-Trainingsprogrammen zusammengestellt.
Boeckh-Behrens ist ein gefragter Referent, anerkannter Ausbilder von Fitness-Trainern und erfolgreicher Autor zahlreicher Bücher und Artikel.
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