Krafttraining

Damit Läufer sich nicht zu einseitig belasten, sollten sie die anderen Körperregionen nicht vernachlässigen. Krafttraining ist hier die beste Möglichkeit, die einseitige Belastung auszugleichen. Hier werden Bücher vorgestellt, die für die Kräftigung des Körpers geschrieben wurden.

Das Mens Health Muskelbuch Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1.300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 24,99 EUR Seitenzahl: 472 Autor: Adam Campbell

HIT Fitness Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste ...!  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 19,90 EUR Seitenzahl: 144 Autor: Jürgen Gießing

Der neue Muskel-Guide Wer wissen will, was bei Liegestützen oder beim Bankdrücken eigentlich genau passiert, ist mit "Der neue Muskel-Guide" von Frédéric Delavier gut beraten.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 24,95 EUR Seitenzahl: 144 Autor: Frédéric Delavier

MaxxF. Das Super-Krafttraining MaxxF benötigt keine Geräte, sondern nur den eigenen Körper und zeigt erstmals seit vielen Jahren wirklich neu entwickelte und andere Übungen.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,95 EUR Seitenzahl: 187 Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Supertrainer Rücken Wissenschaftlich auf dem neuesten Stand und leicht nachvollziehbar erfahren Sie alles über das neue Muskeltraining und den richtigen Weg zu einem gesunden Rücken.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,95 EUR Seitenzahl: 192 Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies

Supertrainer Bauch Sie finden ein Training, das Ihren Körper zu neuen Höchstleisungen stimuliert und Sie durch die revolutionären wissenschaftlich fundierten extrem effizienten Trainingsideen hoch motiviert.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,95 EUR Seitenzahl: 192 Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies

Fitness-Krafttraining Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 16,00 EUR Seitenzahl: 480 Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies

Krafttraining mit dem Thera-Band Mit dem Thera-Band und dem Übungsprogramm dieses Buches kann jeder mit wenig Aufwand ein optimales Krafttraining mit schnellen Erfolgen und schonenden Übungen durchführen.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,99 EUR Seitenzahl: 153 Autor: Hans-Dieter Kempf, Andreas Strack