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Vorwort
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ChiRunning
Die sanfte Revolution der Laufschule
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| Verlag: |
covadonga |
| Autor: |
Danny Dreyer, Katherine Dreyer |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
330
02/2010
3936973482
9783936973488
Preis: 14,80 EUR
 
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Rückentext
Ihr bester Trainingspartner. Der revolutionäre Ansatz für müheloses und verletzungsfreies Laufen auf allen Distanzen.
Laufen ist etwas Wunderbares. Es beschert uns ausgezeichnete Fitness, Erlebnisse an der frischen Luft und das Hochgefühl eines erfolgreich absolvierten Marathons. Doch viel zu viele Läufer quälen sich widerwillig durch ein zermürbendes Trainingsprogramm oder laborieren ständig an Verletzungen, Knie- und Sehnenschmerzen.
Danny Dreyer räumt auf mit dem populären Irrtum, dass man sich nur richtig schinden müsse, um ein besserer Läufer zu werden: Mit ChiRunning setzt er dem überholten "Power Running" eine ganz bewusste Laufmethode entgegen, die auf Entspannung und Konzentration, Haltung und Technikübungen beruht.
Lernen auch Sie, wie Sie beim Laufen einfach die Schwerkraft einen Großteil der Arbeit erledigen lassen und die Kraftreserven nutzen, die in Ihrer Rumpfmuskulatur schlummern - ganz ähnlich wie beim Yoga, Pilates oder T'ai Chi. Sie werden unabhängig von Ihrem Alter und Talent mit weniger Aufwand besser, zufriedener und erfolgreicher laufen.
- Lassen Sie Knieschmerzen und Knochenhautentzündungen der Vergangenheit angehören.
- Erleben Sie die natürliche Effizienz des Mittelfußlaufens.
- Lernen Sie in zehn simplen Lektionen, wie Sie mühelos schneller, graziöser und länger laufen denn je.
- Erfahren Sie Ihren Sport als ein Fitness-Phänomen, das Körper und Geist rundum wohl tut.
"Das aufregendste und revolutionärste Buch, das der Laufszene in diesem Jahrzehnt geschenkt wurde."
- TOBY TANSER, Autor von Train Hard, Win Easy
"ChiRunning ist die Lösung, nach der wir alle gesucht haben, um als Läufer wettbewerbsfähig zu sein und dabei Verletzungen zu vermeiden"
- DR. MARK CUCUZZELLA, erfolgreicher Marathonläufer und Professor für Allgemeinmedizin an der Universität West Virginia
Über den Autor Danny Dreyer:
Danny Dreyer ist ein international angesehener Lauf- und Nordic-Walking-Trainer, der selbst seit vielen Jahren äußerst erfolgreich an Ultra-Marathons teilnimmt - bei rund vierzig solcher Extremwettkämpfe ist er in seiner Altersklasse aufs Podium gelaufen. Er hält regelmäßig ChiRunning-Vorträge in aller Welt und wurde bereits von CNN, NBC News und DiscoveryChannel porträtiert. Gemeinsam mit seiner Frau Katherine Dreyer, die sich seit mehr als 25 Jahren als Fachautorin mit den Themen Gesundheit, Fitness und Psychologie befasst, gibt er auch einen monatlich erscheinenden Newsletter heraus. Die beiden sind Gründer von ChiLiving und leben in Asheville im US-Bundesstaat North Carolina.
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Die Lauf-Diät
