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Mentale Marathon-Vorbereitung
Praktisches Arbeitsbuch für Laufeinsteiger & Fortgeschrittene
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| Verlag: |
Draksal Verlag |
| Autor: |
Michael Draksal |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
114
04/2007
3932908252
9783932908255
Preis: 19,90 EUR
 
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Rückentext
Der Kopf läuft mit... Dass mentale Aspekte beim Marathon eine große Rolle spielen, ist schon lange bekannt, z.B. im Training für den Aufbau einer stabilen Motivation (Zeitmanagement, Umgang mit dem inneren Schweinehund) und im Wettkampf, um das letzte aus sich herauszuholen. Nach dem Training oder dem Marathon helfen mentale Übungen für eine schnellere Regeneration.
Dieser Praxisratgeber richtet sich an Marathonläufer zur besseren mentalen Laufvorbereitung. Alle in diesem Buch dargestellten Verfahren sind in der Praxis erprobt und werden vom Hobbyläufer bis zum Spitzenathlet erfolgreich angewendet.
Über den Autor Michael Draksal:
Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige, sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.
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Die Lauf-Diät
