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Yoga für Läufer
Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration
Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik
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| Verlag: |
Knaur |
| Autor: |
Ulrike Grunert , Detlef Grunert |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
80
03/2007
3426644304
9783426644300
Preis: 14,95 EUR
 
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Rückentext
Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung runden das Programm ab. So erreicht man die Harmonie von Körper und Geist!
Über den Autor Detlef Grunert:
Dr. Detlef Grunert ist Kinder- und Jugendarzt mit Praxis in Nördlingen. Er ist außerdem ärztlicher Leiter des eigenen Ayurvedazentrums Nördlingen. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind Präventivmedizin, Ayurveda, Sportmedizin, Asthma bronchiale, Allergien etc. Er hält seit Jahren Vorträge und Seminare u.a. zu den Themen Stressmanagement, gesunde Ernährung, gesundheitsorientierter Sport. Er betreibt aktiv Ausdauersport (Langstreckenlauf und Radfahren) und zum Ausgleich Yoga.
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Die Lauf-Diät
