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Laufen - Der perfekte Einstieg

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Laufen - Der perfekte Einstieg
Lauftechnik, Ernährung, Streching & Motivationstipps


Verlag: Meyer & Meyer Verlag
Autor: Jeff Galloway
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:

Softcover
256
09/2009
3898994171
9783898994170

Preis: 16,95 EUR

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Rückentext



Laufen - Der perfekte Einstieg hilft jedermann, unabhängig von seinem derzeitigen Fitnessniveau, den Lebensstil eines Läufers anzunehmen. Galloway hat eine eigene Trainingsmethode entwickelt, bei der der Lauf regelmäßig durch Gehpausen unterbrochen wird. Sein Programm ist einfach anzuwenden und für jeden leicht durchführbar.

Jeff Galloway, Olympiateilnehmer 1972, hat bereits über 150.000 Menschen für seine Laufmethode begeistert, ohne dass die betroffenen Personen die Beschwerden, Schmerzen oder Verletzungen in Kauf nehmen mussten, die bei den meisten anderen Trainingsprogrammen auftreten.

Über den Autor Jeff Galloway:


Jeff Galloway ist Autor des bestverkauften Laufbuchs in Nordamerika. Kolumnist der amerikanische und nun auch deutschen Ausgabe der Fachzeitschrift Runners World sowie ein motivierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessseminaren. Jeff Galloway hat weit mehr als 100 Marathonläufe bestritten. Seine innovativen Ideen ermöglichen nahezu jedem und jeder den Einstieg ins Laufen und in die Welt des Marathons.



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