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Halbmarathon
Das Erfolgsprogramm
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| Verlag: |
Meyer & Meyer Verlag |
| Autor: |
Jeff Galloway |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
240
10/2006
389899242X
9783898992428
Preis: 14,95 EUR
 
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Rückentext
Allen, die bald schon einen Halbmarathon laufen möchten, zeigt Jeff Galloway in diesem Buch, wie sie sich gut vorbereiten, Spaß am Training haben und schließlich glücklich über die eigene Leistung die Ziellinie überqueren können. Der Autor des Bestsellers Marathon - Das Erfolgsprogramm überträgt seine ganze Erfahrung hier nun auf die immer populärer werdende Halbmarathondistanz. Mithilfe von Trainingsplänen für verschiedene Zielzeiten, vom Anfänger bis zum ambitionierten Läufer, bereitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt und Woche für Woche auf Ihren Halbmarathon vor. Jeff Galloway zeigt Ihnen, wie Sie sich realistische Ziele setzen und welche Workouts Sie benötigen, um diese Ziele zu erreichen. Seine bewährte Gehpausenmethode hat bereits aus Hunderttausenden von Nichtsportlern aktive Halbmarathon- oder gar Marathonfinisher gemacht, während sie auch so manchem erfahrenen Läufer dabei geholfen hat, seine Zeiten zu verbessern. Das Buch bietet darüber hinaus eine Menge Tipps, wie Sie immer motiviert bleiben oder Beschwerden und Verletzungen vermeiden - und das mit einem möglichst geringen Trainingsaufwand, der Ihnen auch noch genügend Zeit für andere Dinge lässt.
Der Autor:
Jeff Galloway aus Atlanta, Georgia, war als Teenager ein eher durchschnittlicher Läufer, der es aber durch ständiges Lernen und Trainieren bis zur Teilnahme bei den Olympischen Spielen brachte. Er ist der Autor des absoluten Laufbestsellers in den USA, regelmäßiger Kolumnist in Runner?s World sowie Redner und Motivator bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessseminaren. Jeff Galloway hat weit über 100 Marathonläufe absolviert und er nimmt sich jedes Jahr die Zeit, die Fragen von Tausenden von Läufern aller Leistungsklassen zu beantworten. Seine innovativen Konzepte ermöglichen es nahezu jedem, einmal einen Halbmarathon zu finishen. Jeff Galloway sucht ständig nach Wegen, immer mehr Menschen zu einem positiven, aktiven Lebensstil zu verhelfen.
Jeff Galloway gehört zu den seltenen Menschen, die nicht nur ihr Handwerk verstehen, sondern die auch über die Fähigkeit verfügen, ihr Wissen zu vermitteln.
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