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 Get Fit to Run
Functional Training für Laufsportler
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| Verlag: |
riva |
| Autor: |
Graumann Lutz, Beuke Boris, Warnecke Mark, Norman Darcy |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Hardcover
256
04/2010
3868830545
9783868830545
Preis: 19,90 EUR
 
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Rückentext
Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt.
Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.
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Die Lauf-Diät
