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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Rezensionen
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Das Laufbuch
Training, Technik, Ausrüstung
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Rowohlt Taschenbuch Verlag |
| Autor: |
Thomas Steffens, Martin Grüning |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
254
12/2004
3499194651
9783499194658
Preis: 9,90 EUR
 
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Rückentext
Die Runner's World ist das größte und traditionsreichste Laufmagazin der Welt. Die deutsche Redaktion der Runner's World hat ein Laufhandbuch verfasst - geschrieben für alle, die gerne die Beine in die Hand nehmen. ?Dieser Laufwegweiser lässt allen Schnickschnack weg und konzentriert sich aufs Wesentliche. Hier wird Ihnen der Weg gezeigt vom Laufeinsteiger zum Jogger, vom Jogger zum Marathonläufer - was auch immer Ihre persönlichen Ziele sein mögen. Hauptsache, das Laufen macht Spaß.? (5000-Meter-Olympiasieger Dieter Baumann in seinem Vorwort)
Aus dem Inhalt:
- Laufen - das ideale Fitnesstraining
- Von Schuh bis Shirt: die Laufausrüstung
- Schritt für Schritt
- Training und Trainingspläne
- Fit durch gesunde Ernährung
- Sportmedizin von A bis Z
- Frauen. Laufen und Gesundheit
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Die Lauf-Diät
