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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ihre Meinung |
Das Laufbuch für Frauen
Der Personaltrainer für natürliches Laufen. Schritt für Schritt fit und schlank. Mit Einstiegsprogramm.
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| Verlag: |
Rowohlt Taschenbuch Verlag |
| Autor: |
Thomas Steffens / Martin Grüning |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
191
04/2007
3499610663
9783499610660
Preis: 9,90 EUR
 
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Rückentext
"Runner's World", das größte Laufmagazin der Welt, weiß, was Frauen wollen. Läuferinnen und Frauen, die es werden wollen, erfahren alles über den einfachen Einstieg, darüber, was das richtige Tempo oder die richtige Strecke ist, wie man mit wenig Aufwand die Ausdauer verdoppeln kann und was die beste Ausrüstung von Laufschuhen bis Sport-BH ist. Natürlich gibt es ein auf Frauen abgestimmtes Kraft- und Stretching-Workout und einen Ratgeber, der die wichtigsten Fragen, die Frauen zum Laufen haben, ausführlich beantwortet. Zu guter Letzt fehlen die wichtigsten Informationen über die gesunde Ernährung nicht, Trainingspläne für verschiedene Bedürfnisse runden das Buch ab.
Vertrauen Sie auf die Kompetenz des "Runner's World"-Teams, denn Frauen laufen anders!
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Die Lauf-Diät
