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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ihre Meinung |
77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
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| Verlag: |
Südwest |
| Autor: |
Matthias Marquardt |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
175
04/2009
3517084956
9783517084954
Preis: 14,95 EUR
 
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Rückentext
Dichtung und Wahrheit
Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland laufen regelmäßig und immer noch denken viele dabei an ausgemergelte Asketen, die täglich um fünf Uhr morgens unabhängig von Wind und Wetter ihr 20-Kilometer-Pensum absolvieren.
Doch nun ist Schluss mit solchen Lauf-Mythen! Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Ernährung - Dr. Matthias Marquardt erläutert die 77 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie wirklich, was falsch, und vor allem natürlich, was richtig ist!
Tipps vom Experten:
Dr. Marquardt ist Laufmediziner, Bewegungsanalytiker und ausgebildeter Trainer mit jahrelanger praktischer Erfahrung
Für Einsteiger und Profis:
77 Lauf-Facts, die wirklich jeder Läufer kennen sollte
Praxisnah und effektiv:
Übungsanleitungen und Links zu den besten Trainingsplänen
Der Autor Matthias Marquardt:
Dr. med. Matthias Marquardt - Marathonläufer und Triathlet - studierte Medizin an den Universitäten Göttingen und Lübeck. Er arbeitet in der internistischen Abteilung einer Hannoveraner Klinik und in seiner Privatpraxis für Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik. Mit seiner Firma "natural-running GmbH" bietet er Seminare und Beratungsdienstleistungen für Läufer und Firmen an. Dr. Marquardt ist ein gefragter Referent bei Fachschulungen zur Bewegungsanalyse und Verletzungsprophylaxe für Athleten, Trainer, Sporthändler und Ärzte, und hat bereits das sehr erfolgreiche Buch "Die Laufbibel" veröffentlicht.
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Die Lauf-Diät
