Marathon

Der Marathonlauf ist ein großes Ziel vieler junger und älterer Menschen. Der Lauf ist hart und kann unangenehme Folgen haben, wenn man sich nicht ausreichend vorbereitet. Damit Ihr Marathon nicht zu einem Fiasko wird, haben sich einige erfahrene Läufer hingesetzt und Ihre Erfahrungen und Tipps in Form eines Buches niedergeschrieben.

Marathon leicht gemacht Basierend auf ihrer über 20-jährigen Erfahrung bieten die beiden Profisportler in ihrem Buch eine sorgfältige und professionelle Betreuung für die Zeit vor, während und nach dem Wettkampf. Sie vermitteln dem Marathon-Neuling wichtige medizinische Grundkenntnisse und die richtige Lauftechnik und informieren über die optimale Ausrüstung und eine gesunde Ernährungsweise.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 16,95 EUR Seitenzahl: 175 Autor: Thomas Wessinghage, Markus Ryffel, Valentin Belz

Halbmarathon & Marathon Mit seinem bewährten „natural-running-Konzept“ bietet der Laufexperte Dr. Matthias Marquardt allen Läufern einen Leitfaden, in dem die richtige Lauftechnik genauso behandelt wird wie die Wettkampfsvorbereitung.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 16,95 EUR Seitenzahl: 205 Autor: Matthias Marquardt

50/50 - Wie ich in 50 Tagen 50 Marathons lief Er läuft und läuft und läuft! Der Ultramarathon-Läufer Dean Karnazes, den das TIME Magazine im Jahr 2006 zu den hundert einflussreichsten Menschen der Welt zählte, verlangt seinem Körper und seinem Geist schier Unglaubliches ab: Er läuft Hunderte von Meilen oder 80 Stunden am Stück, ohne zu schlafen, durchschwimmt die Bucht von San Francisco oder fährt 24 Stunden Mountainbike.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 19,90 EUR Seitenzahl: 288 Autor: Karnazes Dean, Fitzgeald Matt

Marathon unter 4h in 6 Monaten In sechs Monaten eine realistische Chance erlaufen, mit geringst möglichem Aufwand, die magische 4:00-Stunden-Marke zu unterbieten.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 16,95 EUR Seitenzahl: 176 Autor: Martin Grüning

Die 100 besten Tipps für den Marathon Dieses Buch gibt Ihnen einen in zehn Kapitel gegliederten Ratgeber an die Hand, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 12,95 EUR Seitenzahl: 144 Autor: Wolfgang Schillings

Ultramarathon Man Erleben Sie die Faszination "Unmenschliches zu bewältigen"! Lassen Sie sich von der spannenden Lebensgeschichte der Leitfigur des Marathons dazu motivieren, die eigenen Träume zu leben! Profitieren Sie ganz nebenbei vom langjährigen Erfahrungsschatz und den Trainingstipps eines Extrem-Läufers.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 19,90 EUR Seitenzahl: 317 Autor: Dean Karnazes

Mein Marathontraining Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie zunächst einmal die Freude am Laufen in den Vordergrund stellen können, anstatt nur verbissen einem einzigen Ziel hinterherzurennen. Sie werden sich geistig und körperlich besser fühlen und gleichzeitig fitter und stressresistenter werden.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 16,95 EUR Seitenzahl: 171 Autor: Paul van den Bosch

Leidenschaft Marathon Wer ist Katrin Dörre-Heinig eigentlich wirklich, diese gesamtdeutsche Ausnahmeathletin, die in der DDR populär wurde und auch nach der Wende ihre Erfolgsserie fortsetzen konnte?  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 16,90 EUR Seitenzahl: 222 Autor: Dörre-Heinig, Katrin / Külzer-Schröder, Christoph

Marathon leicht gemacht Nur wer körperlich und seelisch richtig vorbereitet und motiviert ist, kann seinen ersten Marathonwettkampf erfolgreich absolvieren! Mit diesem wichtigen Grundsatz bereiten die erfahrenen Marathon-Experten seit Jahrzehnten ihre zahlreichen Seminarteilnehmer auf Marathon-Reisen und Workshops für den Wettkampf vor.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 19,95 EUR Seitenzahl: 176 Autor: Thomas Wessinghage, Markus Ryffel, Valentin Belz

Mein erster Marathon Wer zum ersten Mal einen Marathon laufen und erleben will, braucht eine gute Vorbereitung. Damit Sie Ihren ersten Zieleinlauf auch mit allen Sinnen genießen und entsprechend feiern können, hilft Ihnen dieser Ratgeber bei den planvollen Trainingseinheiten.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 9,95 EUR Seitenzahl: 128 Autor: Ralf Meier

Einmal Marathon in New York! Die Wissenschaftsredaktionen des SWR und des NDR wollten es genau wissen: Ist es möglich, dass absolute Nichtläufer innerhalb eines Jahres einen Marathon bestreiten können, und was passiert mit ihnen auf diesem langen Weg?  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 12,90 EUR Seitenzahl: 189 Autor: Iris Gehrmann

Marathon Die Marathonszene boomt - und dieser Ratgeber macht fit für die Herausforderung! Der Trainingsaufbau ist auf das persönliche Leistungsniveau abgestimmt.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 4,99 EUR Seitenzahl: 134 Autor: Wilfried Raatz

Perfektes Marathon Training Zielbewusst vorbereiten: in sechs Monaten zum Marathon. Mit exakten Trainingsplänen und Ernährungstipps. Die richtige Ausrüstung: das Wichtigste über Schuhe, Kleidung, Zubehör.  Alle Infos zu diesem Buch Preis: 12,95 EUR Seitenzahl: 112 Autor: Herbert Steffny, Ulrich Pramann