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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ihre Meinung |
Marathon leicht gemacht
Basiswissen, Trainingsprogramme, Coaching
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| Verlag: |
Hugendubel Heinrich GmbH Verlag |
| Autor: |
Thomas Wessinghage, Markus Ryffel, Valentin Belz |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Hardcover
176
02/2006
3720527123
9783720527125
Preis: 19,95 EUR
 
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Rückentext
Von 10 auf 42!
In mehr als 20 Jahren wurden bisher tausende Läufer von den Autoren im Rahmen von Workshops bis zum Marathonlauf betreut. Basierend auf der langjährigen Erfahrung der drei Experten bietet ihr gemeinsames Buch ein effektives und maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das jeder Marathonerstling von Anfang an benötigt: Zum erfolgreichen Finishen gehören nicht nur die Lust am Laufen, Power und die wichtigsten Grundkenntnisse, sondern auch die sorgfältige und professionelle Betreuung vor, während und nach dem Wettkampf.
Denn jeder kann einen Marathon erfolgreich bestreiten - man muss nur wissen, wie: Neben medizinischen Grundkenntnissen, den richtigen Lauftechniken, der optimalen Ausrüstung und gesunder Ernährungsweise lernt jeder sich konsequent zu motivieren, seinen individuellen Trainingsplan zu erstellen und das Training nach dem Marathon sinnvoll fortzusetzen.
Dieser motivierende Marathon-Guide garantiert jedem Anfänger ein individuelles und optimales Coaching für einen erfolgreichen Zieleinlauf!
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Die Lauf-Diät
