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Halbmarathon & Marathon
Das beste Training für jeden Lauftyp
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| Verlag: |
Südwest |
| Autor: |
Matthias Marquardt |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
205
03/2010
3517085669
9783517085661
Preis: 16,95 EUR
 
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Rückentext
Auf zum (Halb-)Marathon
Bei den Distanzen für Halbmarathon und Marathon schlägt jedes Läuferherz höher. Denn wer hat noch nicht davon geträumt, erfolgreich eine Strecke von über 21 oder gar 42 Kilometern zu bezwingen?
Doch vom Vorsatz bis zum Ziel ist es ein langer Weg, der neben einer sorgfältigen Vorbereitung auch ein durchdachtes Training erfordert: Von der richtigen Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Rennvorbereitung - mit seinem bewährten "natural-running"-Konzept gibt Ihnen Dr. Matthias Marquardt einen erprobten Leitfaden an die Hand, mit dem Sie es schaffen, das Beste aus sich herauszuholen.
Tipps vom Experten: Dr. Marquardt ist Laufmediziner, Bewegungsanalytiker und ausgebildeter Trainer mit jahrelanger praktischer Erfahrung.
Von 0 auf 42: Gehen Sie erfolgreich an den Start mit medizinisch geprüften Trainingsplänen.
Der besondere Clou: Vier Läufertypen begleiten Sie durch das Buch. Typische Erfahrungen und passende Tipps motivieren auch bei Durst-strecken und helfen Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zum Halbmarathon oder Marathon zu finden.
Der Autor Matthias Marquardt:
Dr. med. Matthias Marquardt - Marathonläufer und Triathlet - studierte Medizin an den Universitäten Göttingen und Lübeck. Er arbeitet in der internistischen Abteilung einer Hannoveraner Klinik und in seiner Privatpraxis für Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik. Mit seiner Firma "natural-running GmbH" bietet er Seminare und Beratungsdienstleistungen für Läufer und Firmen an. Dr. Marquardt ist ein gefragter Referent bei Fachschulungen zur Bewegungsanalyse und Verletzungsprophylaxe für Athleten, Trainer, Sporthändler und Ärzte, und hat bereits das sehr erfolgreiche Buch "Die Laufbibel" veröffentlicht.
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Die Lauf-Diät
