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  Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Ihre Meinung |
 Marathon leicht gemacht
Basiswissen, Trainingsprogramme, Coaching
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| Verlag: |
Südwest |
| Autor: |
Thomas Wessinghage, Markus Ryffel, Valentin Belz |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
175
04/2010
3517086045
9783517086040
Preis: 16,95 EUR
 
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Rückentext
In mehr als 20 Jahren wurden bisher tausende Läufer von den Autoren bis zum Marathonlauf betreut. Basierend auf der langjährigen Erfahrung der drei Experten bietet ihr gemeinsames Buch ein effektives und man geschneidertes Trainingsprogramm, das ein Marathonerstling von Anfang an benötigt: Denn zum erfolgreichen Finishen gehören nicht nur die Lust am Laufen, Power und die wichtigsten Grundkenntnisse, sondern auch die sorgfältige und professionelle Betreuung vor dem Wettkampf, währenddessen und danach.
Neben medizinischem Basiswissen, der richtigen Lauftechnik, der optimalen Ausrüstung und einer gesunden Ernährungsweise lernt jeder Läufer sich konsequent zu motivieren, seinen individuellen Trainingsplan zu erstellen und das Training nach dem Marathon sinnvoll fortzusetzen.
Dieser Marathon-Guide garantiert jedem Anfänger ein optimales Coaching für einen erfolgreichen Zieleinlauf!
Die Autoren:
Prof. Dr. Thomas Wessinghage ist Ärztlicher Direktor der Medical Park Kliniken in Bad Wiessee und Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Der Orthopäde und Rehabilitationsmediziner wurde viermal für die Deutsche Olympiamannschaft nominiert. Er war Weltcupsieger über 1.500 Meter, Europameister über 5.000 Meter und hält bis heute die deutschen Rekorde über 1.500 und 2.000 Meter.
Markus Ryffel ist Gründer des Unternehmens Ryffel Runningkurse, leitet seit über 25 Jahren Laufworkshops und Seminare zu den Themen Trainingslehre und Gesundheitsförderung und organisiert Marathonreisen. Markus Ryffel gewann die Olympiasilbermedaille über 5.000 Meter und war zweifacher Hallen-Europameister über 3.000 Meter.
Valentin Belz ist Sportlehrer. Coach und Seminarleiter.
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Die Lauf-Diät
