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Nordic Walking
Effektives Training mit dem sanften Ausdauersport
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| Verlag: |
Copress Sport |
| Autor: |
Holle Bartosch / Simon von Stengel |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Softcover
132
09/2005
3767908913
9783767908918
Preis: 11,90 EUR
 
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Rückentext
Die sanfte Ausdauersportart Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten, Einsatzmöglichkeiten und Belastungssteuerung, Trainingsvarianten, Ausrüstung und Kosten, Stretching, Ernährung und Erholung.
Über die Autoren Holle Bartosch und Simon von Stengel:
Holle Bartosch und Simon von Stengel, beide Diplom-Sportwissenschaftler, verfügen über jahrelange Erfahrung als Trainer bzw. Seminarleiter und sind dem Trendsport Nordic Walking von Beginn an verbunden.
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Die Lauf-Diät
