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Nordic Walking für Einsteiger
Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung. Optimale Ernährung. Hilfreiche Motivationstipps.
Extra: Mit praktischen Träningsplänen.
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| Verlag: |
Südwest Verlag |
| Autor: |
Ulrich Pramann, Bernd Schäufle |
Buchart:
Seitenzahl:
Erschienen:
ISBN-10:
ISBN-13:
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Taschenbuch
92
10/2006
3517068624
9783517068626
Preis: 6,95 EUR
 
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Rückentext
Nordic Walking ist heute DIE boomende Sportart in Deutschland - Krankenkassen, Vereine, Fitnessverbände und Reiseveranstalter bieten zahlreiche Kurse an, Nordic-Walking-Parks mit ausgebauten Strecken schießen aus dem Boden und Sportartikelhersteller sprechen von einer „Welle“, die durch Deutschland geht.
Das Gehen mit den Stöcken ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt und besonders für Sportmuffel und Übergewichtige geeignet - man verbraucht deutlich mehr Kalorien als beim Gehen ohne Stöcke, es ist leicht und schnell erlernbar, regelmäßiges Training löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ideales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
- Der praktische Ratgeber zum Mitnehmen - für Einsteiger im handlichen Format
- Extra: Ausführliche Trainingspläne helfen beim richtigen Einstieg
- Nordic Walking hat unter allen Sportarten die mit Abstand höchste Wachstumsrate
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Die Lauf-Diät
