Time to Run

Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben

Mit vielen Trainingstipps von den Hahnertwins

Buch-Cover: Time to Run - Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben

Von: ,

Verlag:

Softcover, 240 Seiten
Erschienen: 03/2016
ISBN-13: 9783955900960
Preis: 17,95(inkl. MwSt.)

Erhältlich bei:

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Über dieses Buch

Du liebst das Laufen? Du bist selbst aktiv, willst es werden oder verfolgst den Sport mit Begeisterung? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Dieses Trainingstagebuch für ein Jahr begleitet dich durch die Saison, hilft dir beim Setzen deiner Ziele, beim Planen deiner Trainingswoche und beim Aufzeichnen deiner Einheiten. Außerdem geben wir dir zahlreiche Tipps für Trainingsalltag und Wettkampf.

Wir erzählen dir aus unserem Leben als Profiläuferinnen, zeigen, wie wir uns selbst immer wieder motivieren, und verraten unsere Erfolgsgeheimnisse. Ganz gleich, welche Ziele du dir gesteckt hast: In diesem Buch findest du Inspiration für dein Training, wertvolle Praxistipps und einen treuen Begleiter für den Läuferalltag.

Inhaltsverzeichnis

Wie dieses Buch funktioniert

Über uns

1 Zielsetzung

2 Motivation & Zeitmanagement

3 Lauftechnik

4 Training

5 Regeneration

6 Athletiktraining

7 Ausrüstung

8 Ernährung

9 Mentaltraining

10 Wettkampf

11 Rückschläge

12 Rückschau

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