Besser laufen für Anfänger

Einfache Bausteine für ein effektives Training

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Besser laufen für Anfänger
Besser laufen für Anfänger
Autor
Verlag
Seiten 240
Format Softcover
Erschienen 02/2021
ISBN-13 9783840377488

20,00 inkl. MwSt.

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In seinem besonderen Laufbuch gibt Holger Meier Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u.a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
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