Lauftraining

Hier finden Sie Bücher, die sich um den Einstieg und das regelmäßige Laufen befassen. Das Ziel der meisten Bücher ist es, dem Leser vor Anfängerfehler zu bewahren und Hilfen für die Trainingsgestaltung zu geben.

Schnell und effizient laufen

Die 20 besten Einheiten für Läufer und Triathleten

Von:

Der Coach und ehemalige Profitriathlet Nils Goerke präsentiert die 20 besten und wichtigsten Laufeinheiten, die zu einer optimalen Vorbereitung gehören.
54 Seiten (Softcover)
Erschienen: 04/2017
Preis: 17,95 € (inkl. MwSt.)

natural running

Schneller, leichter, schmerzfrei

Von:

In seinem Bestseller „Die Laufbibel“ schreibt Dr. Matthias Marquardt über das gesunde Laufen für Einsteiger und Profis. Ein Schwerpunkt ist dabei der „aktive“ Laufstil, der Läufer leicht und verletzungsfrei laufen lässt.
144 Seiten (Softcover)
Erschienen: 01/2017
Preis: 19,95 € (inkl. MwSt.)

Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger

Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

Von: , , ,

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger?
240 Seiten (Softcover)
Erschienen: 12/2016
Preis: 19,99 € (inkl. MwSt.)

Trainingspraxis Laufen II

Beiträge zum Schüler- und Nachwuchsleistungstraining

Von: ,

In diesem Buch mit vielseitigen Beiträgen zur Trainingsmethodik in den olympischen Laufdisziplinen wird das notwendige Wissen zum Aufbau von Topleistungen im Mittel-, Langstrecken-, Hindernis- und Straßenlauf weiter abgerundet.
464 Seiten (Softcover)
Erschienen: 10/2016
Preis: 34,95 € (inkl. MwSt.)

101 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Von:

Mit diesem Buch wird Laufen für Einsteiger zum Klacks. Das kompakte Wissen zu Lauftraining, Lauftechnik und allem, was sonst noch dazugehört, erklärt die 101 Dinge, die Läufer wissen müssen.
192 Seiten (Flexcover)
Erschienen: 05/2016
Preis: 14,99 € (inkl. MwSt.)

Time to Run

Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben

Von: ,

Dieses Trainingstagebuch für ein Jahr begleitet dich durch die Saison, hilft dir beim Setzen deiner Ziele, beim Planen deiner Trainingswoche und beim Aufzeichnen deiner Einheiten. Außerdem geben wir dir zahlreiche Tipps für Trainingsalltag und Wettkampf.
240 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2016
Preis: 17,95 € (inkl. MwSt.)

Der Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Von: ,

Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet.Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf.
192 Seiten (Softcover)
Erschienen: 01/2016
Preis: 19,99 € (inkl. MwSt.)

Handbuch Ultralauf

Trainingspläne für 50 km und mehr

Von:

Bei diesem Handbuch handelt es sich um eines der wenigen Bücher, die für Läufer geschrieben sind, die Distanzen über einen Marathon hinaus laufen wollen. Sie werden auch mental auf die physische Belastung eines Ultralaufs vorbereitet.
208 Seiten (Softcover)
Erschienen: 08/2015
Preis: 22,95 € (inkl. MwSt.)

Perfekte Lauftechnik

Präzise laufen - schneller laufen

Von:

Die einzigartige Kombination: Detailwissen zur Lauftechnik und konkrete Anwendungsbeispiele. Die einzelnen Körperbereiche und ihr Einfluss auf den kraftvoll-fließenden Laufstil. Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen. Trainingsplanung und -durchführung.
128 Seiten (Softcover)
Erschienen: 08/2015
Preis: 16,99 € (inkl. MwSt.)

Trainingspraxis Laufen

Beiträge zum Leistungstraining

Von: ,

Zur Elite im Sport zu gehören ist ein Privileg. Aber es ist nichts Exklusives, wenn man es nicht zu nutzen versteht. Von Läufern und ihren Trainern, die zu Weltrekorden und Olympia-Siegen bzw. vergleichbar hohen Leistungen in der Lage waren, wurde im Nachhinein meist bekannt, dass Sie immer auch außergewöhnlich trainiert haben.
512 Seiten (Softcover)
Erschienen: 06/2015
Preis: 34,95 € (inkl. MwSt.)