Halten Sie sich fit mit diesen leistungstarken Büchern. Hier gibt es unter anderem Dehn- und Kraftübungen, damit sich Ihr Körper wohl fühlt. Eine sehr gute Abwechslung zum regelmäßigen Lauftraining. Auch für Geist und Selle ist etwas dabei.
Athletiktraining für Ausdauersportler
Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit
Von: Andreas Butz, Markus Pabst
Für Ausdauersportarten: das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Seitensymmetrie. Mit Dehn-, Kräftigungs- und Yogaübungen. Ideal für Ausdauersportler, Trainer, Lauftreff-Leiter, Personal Trainer und Physiotherapeuten.
128 Seiten (Softcover)
Erschienen: 01/2017
Preis: 17,00 € (inkl. MwSt.)
Der neue Muskel Guide
Gezieltes Krafttraining, Anatomie
Von: Frédéric Delavier
Wer wissen will, was bei Liegestützen oder beim Bankdrücken eigentlich genau passiert, ist mit „Der neue Muskel-Guide“ von Frédéric Delavier gut beraten.
192 Seiten (Softcover)
Erschienen: 09/2016
Preis: 25,00 € (inkl. MwSt.)
Besser laufen durch Yoga
Tipps für Warm up und Cool down
Von: Kirsten Hüster
In diesem Buch werden die Vorzüge des Yogas mit den Erfordernissen des Laufens kombiniert. Es werden Kurzprogramme vorgestellt, die direkt vor und nach dem Lauftraining eingesetzt werden können.
240 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2011
Preis: 19,90 € (inkl. MwSt.)
Das Mens Health Muskelbuch
In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy
Von: Adam Campbell
Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1.300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind.
472 Seiten (Flexcover)
Erschienen: 10/2010
Preis: 26,99 € (inkl. MwSt.)
Fit im Schulsport
Basiswissen und Trainingstipps für das Pflichtfach
Von: Wolfgang Friedrich
Dieses Buch erleichtert Lehrern die Strukturierung und Vorbereitung des Unterrichts. Den Schülern vermittelt die Lektüre, warum es wichtig ist, fit zu sein, um zufrieden im Leben zu stehen – weit über den Schulalltag hinaus.
80 Seiten (Softcover)
Erschienen: 07/2010
Preis: 9,90 € (inkl. MwSt.)
HIT Fitness
HochIntensitätsTraining - Maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit
Von: Jürgen Gießing
Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste.
224 Seiten (Softcover)
Erschienen: 07/2010
Preis: 19,90 € (inkl. MwSt.)
Die neue Diät – Das Fitnessbuch
Mehr Energie durch Metabolic Power
Von: Ulrich Strunz
Wer fit sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. – Die ideale Ergänzung zum Bestseller „Die neue Diät“! Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im Büro – wer siebenmal am Tag […]
169 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2010
Preis: 16,95 € (inkl. MwSt.)
MaxxF. Das Super-Krafttraining
Muskeltraining ohne Geräte
Von: Wend-Uwe Boeckh-Behrens
MaxxF benötigt keine Geräte, sondern nur den eigenen Körper und zeigt erstmals seit vielen Jahren wirklich neu entwickelte und andere Übungen.
187 Seiten (Softcover)
Erschienen: 10/2006
Preis: 10,99 € (inkl. MwSt.)
Mensch, beweg dich
So stärken Sie ihr Bindegewebe
Von: Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt
Dr. Müller-Wohlfahrt zeigt, wie ein gezieltes Bewegungstraining aussehen muss, warum Bewegung immer noch die beste Medizin ist und welche Sportart für wen geeignet ist.
247 Seiten (Softcover)
Erschienen: 05/2004
Preis: 9,50 € (inkl. MwSt.)
Fitness-Krafttraining
Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit
Von: Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang Buskies
Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen.
480 Seiten (Softcover)
Erschienen: 11/2000
Preis: 16,99 € (inkl. MwSt.)
