Fitness

Halten Sie sich fit mit diesen leistungstarken Büchern. Hier gibt es unter anderem Dehn- und Kraftübungen, damit sich Ihr Körper wohl fühlt. Eine sehr gute Abwechslung zum regelmäßigen Lauftraining. Auch für Geist und Selle ist etwas dabei.

Athletiktraining für Ausdauersportler

Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit

Von: ,

Für Ausdauersportarten: das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Seitensymmetrie. Mit Dehn-, Kräftigungs- und Yogaübungen. Ideal für Ausdauersportler, Trainer, Lauftreff-Leiter, Personal Trainer und Physiotherapeuten.
128 Seiten (Softcover)
Erschienen: 01/2017
Preis: 17,00 € (inkl. MwSt.)

Der neue Muskel Guide

Gezieltes Krafttraining, Anatomie

Von:

Wer wissen will, was bei Liegestützen oder beim Bankdrücken eigentlich genau passiert, ist mit „Der neue Muskel-Guide“ von Frédéric Delavier gut beraten.
192 Seiten (Softcover)
Erschienen: 09/2016
Preis: 25,00 € (inkl. MwSt.)

Besser laufen durch Yoga

Tipps für Warm up und Cool down

Von:

In diesem Buch werden die Vorzüge des Yogas mit den Erfordernissen des Laufens kombiniert. Es werden Kurzprogramme vorgestellt, die direkt vor und nach dem Lauftraining eingesetzt werden können.
240 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2011
Preis: 19,90 € (inkl. MwSt.)

Das Mens Health Muskelbuch

In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy

Von:

Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1.300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind.
472 Seiten (Flexcover)
Erschienen: 10/2010
Preis: 26,99 € (inkl. MwSt.)

Fit im Schulsport

Basiswissen und Trainingstipps für das Pflichtfach

Von:

Dieses Buch erleichtert Lehrern die Strukturierung und Vorbereitung des Unterrichts. Den Schülern vermittelt die Lektüre, warum es wichtig ist, fit zu sein, um zufrieden im Leben zu stehen – weit über den Schulalltag hinaus.
80 Seiten (Softcover)
Erschienen: 07/2010
Preis: 9,90 € (inkl. MwSt.)

HIT Fitness

HochIntensitätsTraining - Maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit

Von:

Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste.
224 Seiten (Softcover)
Erschienen: 07/2010
Preis: 19,90 € (inkl. MwSt.)

Die neue Diät – Das Fitnessbuch

Mehr Energie durch Metabolic Power

Von:

Wer fit sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. – Die ideale Ergänzung zum Bestseller „Die neue Diät“! Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im Büro – wer siebenmal am Tag […]
169 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2010
Preis: 16,95 € (inkl. MwSt.)

MaxxF. Das Super-Krafttraining

Muskeltraining ohne Geräte

Von:

MaxxF benötigt keine Geräte, sondern nur den eigenen Körper und zeigt erstmals seit vielen Jahren wirklich neu entwickelte und andere Übungen.
187 Seiten (Softcover)
Erschienen: 10/2006
Preis: 10,99 € (inkl. MwSt.)

Mensch, beweg dich

So stärken Sie ihr Bindegewebe

Von:

Dr. Müller-Wohlfahrt zeigt, wie ein gezieltes Bewegungstraining aussehen muss, warum Bewegung immer noch die beste Medizin ist und welche Sportart für wen geeignet ist.
247 Seiten (Softcover)
Erschienen: 05/2004
Preis: 9,50 € (inkl. MwSt.)

Fitness-Krafttraining

Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

Von: ,

Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen.
480 Seiten (Softcover)
Erschienen: 11/2000
Preis: 16,99 € (inkl. MwSt.)