Für Ausdauersportarten: das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Seitensymmetrie. Mit Dehn-, Kräftigungs- und Yogaübungen. Ideal für Ausdauersportler, Trainer, Lauftreff-Leiter, Personal Trainer und Physiotherapeuten.
In diesem Buch werden die Vorzüge des Yogas mit den Erfordernissen des Laufens kombiniert. Es werden Kurzprogramme vorgestellt, die direkt vor und nach dem Lauftraining eingesetzt werden können.
