Krafttraining

Für Ausdauersportarten: das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Seitensymmetrie. Mit Dehn-, Kräftigungs- und Yogaübungen. Ideal für Ausdauersportler, Trainer, Lauftreff-Leiter, Personal Trainer und Physiotherapeuten.128 Seiten (Softcover)
Erschienen: 01/2017
Preis: 17,00 € (inkl. MwSt.)

Wer wissen will, was bei Liegestützen oder beim Bankdrücken eigentlich genau passiert, ist mit „Der neue Muskel-Guide“ von Frédéric Delavier gut beraten.192 Seiten (Softcover)
Erschienen: 09/2016
Preis: 25,00 € (inkl. MwSt.)

Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1.300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind.472 Seiten (Flexcover)
Erschienen: 10/2010
Preis: 26,99 € (inkl. MwSt.)

MaxxF benötigt keine Geräte, sondern nur den eigenen Körper und zeigt erstmals seit vielen Jahren wirklich neu entwickelte und andere Übungen.187 Seiten (Softcover)
Erschienen: 10/2006
Preis: 10,99 € (inkl. MwSt.)

Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen.480 Seiten (Softcover)
Erschienen: 11/2000
Preis: 16,99 € (inkl. MwSt.)