Wer wissen will, was bei Liegestützen oder beim Bankdrücken eigentlich genau passiert, ist mit „Der neue Muskel-Guide“ von Frédéric Delavier gut beraten.
Mit diesen genialen Workouts können Sie einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Sie stärken Ihren Rumpfbereich, bauen Ihre Tiefenmuskulatur auf und optimieren Ihre Koordination.
Der Muskel-Guide für Fortgeschrittene: das Standardwerk für Kraftsportler!
»Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht – zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich.
Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen.
