Trail Running

Die neue Art zu laufen

Von: ,

Ein neuer Trend mischt die Lauf-Szene auf! Es ist ein Trend zurück zu den Ursprüngen. Das Buch beschreibt, wie Trail Running in der unmittelbaren Umgebung, vor der eigenen Haustür, möglich ist und gibt tolle Streckenempfehlungen und heiße Event-Tipps. Trail Running ist die neue Inspiration im Laufsport – run for it!
160 Seiten (Softcover)
Erschienen: 04/2011
Preis: 24,90 € (inkl. MwSt.)

Besser laufen durch Yoga

Tipps für Warm up und Cool down

Von:

In diesem Buch werden die Vorzüge des Yogas mit den Erfordernissen des Laufens kombiniert. Es werden Kurzprogramme vorgestellt, die direkt vor und nach dem Lauftraining eingesetzt werden können.
240 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2011
Preis: 19,90 € (inkl. MwSt.)

Achilles‘ Verse – Mein Leben als Läufer

Von:

Achim Achilles legt jetzt noch ein paar Runden drauf – mit der erweiterten Neuausgabe seines Kultbuchs: mehr Geschichten, mehr Vergnügen, mehr Lesespaß!
256 Seiten (Taschenbuch)
Erschienen: 03/2011
Preis: 8,99 € (inkl. MwSt.)

Laufen Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer

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„Laufen Anatomie“ zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert.
188 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2010
Preis: 19,90 € (inkl. MwSt.)

ChiRunning

Die sanfte Revolution der Laufschule

Von: ,

Lernen auch Sie, wie Sie beim Laufen einfach die Schwerkraft einen Großteil der Arbeit erledigen lassen und die Kraftreserven nutzen, die in Ihrer Rumpfmuskulatur schlummern – ganz ähnlich wie beim Yoga, Pilates oder Tai Chi.
330 Seiten (Softcover)
Erschienen: 02/2010
Preis: 14,80 € (inkl. MwSt.)

Tempotraining

Für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Von:

Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
117 Seiten (Softcover)
Erschienen: 08/2009
Preis: 14,90 € (inkl. MwSt.)

Achilles‘ Verse Band 2

Lerne Laufen ohne Leiden

Von:

Vom Martyrium des Tempotrainings über nächtliche Fressattacken bis zum Pronationsmittelbrückenleichtbauschuh – schonungslos seziert Deutschlands bekanntester Freizeitsportler den Irrsinn der schönsten Hauptsache der Welt.
224 Seiten (Taschenbuch)
Erschienen: 03/2009
Preis: 7,95 € (inkl. MwSt.)

Laufen extrem

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Extreme Running nimmt Sie auf eine spektakuläre Welttour der Ultraläufe mit und stellt faszinierende Orte und Menschen vor. Es erzählt von atemberaubenden Abenteuern, informiert über die Vorbereitungen und Strategien der Läufer und bietet Anekdoten und den Blick hinter die Kulissen einer Extremsportart.
160 Seiten (Hardcover)
Erschienen: 04/2008
Preis: 29,90 € (inkl. MwSt.)

Bekenntnisse eines Nachtsportlers

Von Leibesertüchtigungen der etwas anderen Art

Von:

Sind Sie schon mal frühmorgens Hoteltreppen vom Keller bis zur Dachterrasse rauf und runter, runter und rauf gelaufen, so ungefähr zwei Stunden?
304 Seiten (Softcover)
Erschienen: 04/2007
Preis: 9,99 € (inkl. MwSt.)

Achilles‘ Laufberater

Training, Idealgewicht, Gesundheit, Motivation

Von:

Nach dem Riesenerfolg des ersten Kolumnen-Bandes hat der Meisterläufer für sein zweites Buch die interessantesten und ausgefallensten Fragen aus seiner umfangreichen Leserpost ausgewählt.
256 Seiten (Softcover)
Erschienen: 03/2007
Preis: 8,99 € (inkl. MwSt.)