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Anatomie & Laufen

Anatomie & Laufen

100 Dehnübungen

In diesem Buch werden Dir mit hochwertigen anatomischen Zeichnungen die Bewegungsabläufe beim Laufen und die korrekte Ausführung von Stretching-Übungen erklärt.

152 S. (Softcover)
Erschienen 08/2016
€ 22,95 (inkl. MwSt.)
Buch-Cover: 101 Dinge, die ein Läufer wissen muss

101 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Mit diesem Buch wird Laufen für Einsteiger zum Klacks. Das kompakte Wissen zu Lauftraining, Lauftechnik und allem, was sonst noch dazugehört, erklärt die 101 Dinge, die Läufer wissen müssen.

192 S. (Flexcover)
Erschienen 05/2016
€ 7,99 (inkl. MwSt.)
Dein bestes Training

Dein bestes Training

150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

In diesem Buch versammelt er seine besten Ratschläge und Strategien für maximalen Trainingserfolg, darunter viele innovative, aber wissenschaftlich belegte und praxiserprobte Geheimtipps.

160 S. (Softcover)
Erschienen 04/2016
€ 14,99 (inkl. MwSt.)
Trailrunning-Guide Nordeifel

Trailrunning-Guide Nordeifel

Rundtouren, GPS-Daten, alle Schwierigkeitsstufen

Dieses Buch versteht sich als Guide für alle, die „Trailrunning“ lieben oder kennenlernen wollen und neugierig darauf sind, die Natur der Nordeifel laufend zu entdecken.

152 S. (Softcover)
Erschienen 04/2016
€ 19,95 (inkl. MwSt.)
Volkslaufbuch

Volkslaufbuch

Gesünder, schlanker, besser drauf

Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne.

208 S. (Softcover)
Erschienen 02/2016
€ 19,99 (inkl. MwSt.)
Werde ein geschmeidiger Leopard

Werde ein geschmeidiger Leopard

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag.

480 S. (Hardcover)
Erschienen 02/2016
€ 34,99 (inkl. MwSt.)
Buch-Cover: Der Lauf-Guide für Frauen - Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Der Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet.Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf.

192 S. (Softcover)
Erschienen 01/2016
€ 19,99 (inkl. MwSt.)
Born to Run

Born to Run

Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt

Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen.

400 S. (Taschenbuch)
Erschienen 10/2015
€ 13,99 (inkl. MwSt.)
Trail-Run

Trail-Run

Alles übers Laufen im Gelände

Trail-Running ist DER neue Lauftrend und Abenteuer pur. Lass den Asphalt hinter dir und ab geht’s auf den unbefestigten Pfad.

176 S. (Softcover)
Erschienen 09/2015
€ 19,99 (inkl. MwSt.)
Handbuch Ultralauf von Wolfgang Olbrich, ISBN-13: 9783898999182

Handbuch Ultralauf

Trainingspläne für 50 km und mehr

Bei diesem Handbuch handelt es sich um eines der wenigen Bücher, die für Läufer geschrieben sind, die Distanzen über einen Marathon hinaus laufen wollen. Sie werden auch mental auf die physische Belastung eines Ultralaufs vorbereitet.

208 S. (Softcover)
Erschienen 08/2015
€ 22,95 (inkl. MwSt.)
Buch-Cover: Perfekte Lauftechnik - Präzise laufen - schneller laufen

Perfekte Lauftechnik

Präzise laufen - schneller laufen

Die einzigartige Kombination: Detailwissen zur Lauftechnik und konkrete Anwendungsbeispiele. Die einzelnen Körperbereiche und ihr Einfluss auf den kraftvoll-fließenden Laufstil. Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen. Trainingsplanung und -durchführung.

128 S. (Softcover)
Erschienen 08/2015
€ 16,99 (inkl. MwSt.)
Laufen und Herzfrequenz

Laufen und Herzfrequenz

Sportforum

Freizeitsportliches Laufen stellt eine der am häufigsten betriebenen Ausdauersportarten dar. Dabei stellt sich dem interessierten Sportler häufig die Frage, wie er sein Training steuern soll. Das vorliegende Buch stellt die Vor- und Nachteile unterschiedlicher Methoden gegenüber.

252 S. (Softcover)
Erschienen 06/2015
€ 24,95 (inkl. MwSt.)
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