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Mentaltraining für Läufer

Mentaltraining für Läufer

Weil Laufen auch Kopfsache ist

Dieser Ratgeber gibt Ihnen in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand.

280 S. (Softcover)
Erschienen 09/2017
€ 19,95 (inkl. MwSt.)
Laufen - Das Einsteigerbuch

Laufen – Das Einsteigerbuch

Basics, Motivation, Trainingsprogramme

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt.

128 S. (Softcover)
Erschienen 08/2017
€ 12,99 (inkl. MwSt.)
Das Tao des Laufens

Das Tao des Laufens

Wie ich durch Laufen zu einem glücklichen und leidenschaftlichen Menschen wurde

Laufen ist mehr, als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen. Laufen kann zu Spiritualismus und Achtsamkeit führen; es kann grundlegende Lektionen vermitteln über Ziele, das Bewusstsein Ihrer selbst und über Ihre persönliche Weiterentwicklung.

312 S. (Softcover)
Erschienen 07/2017
€ 16,95 (inkl. MwSt.)
Sehnen lügen nicht

Sehnen lügen nicht

Neues vom Läufer der Herzen

10 Jahre nach seinem sportlichen Debüt auf den hinteren Plätzen fragwürdiger Volksläufe juxt sich Achim Achilles unverdrossen durch die skurrile Welt von Millionen deutschen Freizeitsportlern.

240 S. (Softcover)
Erschienen 03/2017
€ 9,99 (inkl. MwSt.)
Das Geheimnis des Laufens

Das Geheimnis des Laufens

Trainingsdaten nutzen, Topleistungen erzielen

Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern.

480 S. (Softcover)
Erschienen 02/2017
€ 36,00 (inkl. MwSt.)
Buch-Cover: Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger - Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger

Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger?

240 S. (Softcover)
Erschienen 12/2016
€ 19,99 (inkl. MwSt.)
Das große Buch vom Laufen

Das große Buch vom Laufen

Für alle Fragen zu sämtlichen Aspekten des Laufens - dieses Buch gibt die Antwort

In diesem Standardwerk haben die Autoren umfassend die aktuellen Wissensstände zum Laufen zusammengeführt.

688 S. (Softcover)
Erschienen 11/2016
€ 29,95 (inkl. MwSt.)
Buch-Cover: Trainingspraxis Laufen II - Beiträge zum Schüler- und Nachwuchsleistungstraining

Trainingspraxis Laufen II

Beiträge zum Schüler- und Nachwuchsleistungstraining

In diesem Buch mit vielseitigen Beiträgen zur Trainingsmethodik in den olympischen Laufdisziplinen wird das notwendige Wissen zum Aufbau von Topleistungen im Mittel-, Langstrecken-, Hindernis- und Straßenlauf weiter abgerundet.

464 S. (Softcover)
Erschienen 10/2016
€ 34,95 (inkl. MwSt.)
Anatomie & Laufen

Anatomie & Laufen

100 Dehnübungen

In diesem Buch werden Dir mit hochwertigen anatomischen Zeichnungen die Bewegungsabläufe beim Laufen und die korrekte Ausführung von Stretching-Übungen erklärt.

152 S. (Softcover)
Erschienen 08/2016
€ 22,95 (inkl. MwSt.)
Buch-Cover: 101 Dinge, die ein Läufer wissen muss

101 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Mit diesem Buch wird Laufen für Einsteiger zum Klacks. Das kompakte Wissen zu Lauftraining, Lauftechnik und allem, was sonst noch dazugehört, erklärt die 101 Dinge, die Läufer wissen müssen.

192 S. (Flexcover)
Erschienen 05/2016
€ 7,99 (inkl. MwSt.)
Dein bestes Training

Dein bestes Training

150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

In diesem Buch versammelt er seine besten Ratschläge und Strategien für maximalen Trainingserfolg, darunter viele innovative, aber wissenschaftlich belegte und praxiserprobte Geheimtipps.

160 S. (Softcover)
Erschienen 04/2016
€ 14,99 (inkl. MwSt.)
Trailrunning-Guide Nordeifel

Trailrunning-Guide Nordeifel

Rundtouren, GPS-Daten, alle Schwierigkeitsstufen

Dieses Buch versteht sich als Guide für alle, die „Trailrunning“ lieben oder kennenlernen wollen und neugierig darauf sind, die Natur der Nordeifel laufend zu entdecken.

152 S. (Softcover)
Erschienen 04/2016
€ 19,95 (inkl. MwSt.)
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